Stichting NextGen probeert maatschappelijke problemen aan te pakken. Op deze pagina kan je tips geven voor jouw situatie.
Tips.
Tips die jouw kunnen helpen
• Praat erover met iemand die je vertrouwt, ook al is het maar één persoon.
• Sluit je aan bij een sportclub, jongerengroepen of buurtactiviteiten.
• Zet kleine stapjes: begin met een korte praatje in de buurt of op school.
• Onthoud: eenzaamheid komt vaker voor dan je denkt, je bent niet alleen.
NextGen biedt hulp bij eenzaamheid.
• Zeg vaker “nee” dan “oké” als iets niet goed voelt.
• Denk aan de gevolgen op lange termijn: één fout kan je toekomst verpesten.
• Zoek positieve rolmodellen die je kunnen helpen andere keuzes te maken.
• Praat met iemand die zelf uit de criminaliteit is gestapt en nu helpt.
• Meld het als je in de problemen zit, er zijn organisaties die je echt helpen.
NextGen biedt ondersteuning aan jongeren die in aanraking komen met criminaliteit.
• Kijk waarom het misgaat: ligt het aan motivatie, thuis of hulp op school?
• Zoek een leerweg die beter bij je past, bijvoorbeeld praktijkgericht.
• Praat met een mentor, jongerencoach of iemand die je begrijpt.
• Vraag hulp voordat je definitief stopt, dat is geen zwakte maar kracht.
• Blijf ergens mee bezig: stage, vrijwilligerswerk of bijles kan je helpen terug te komen.
NextGen biedt ondersteuning aan jongeren bij schooluitval.
• Zet je inkomsten en uitgaven op een rijtje, hoe klein ze ook zijn.
• Schaam je niet om hulp te vragen.
• Koop alleen wat je écht nodig hebt, stel impulsaankopen uit.
• Vermijd leningen en ‘koop nu, betaal later’ diensten
NextGen biedt hulp bij geldproblemen of schulden.
• Plan elke dag een korte routine in zonder telefoon of afleiding, zoals het lezen van een boek.
• Praat over je stress met iemand die je vertrouwt.
• Beweeg regelmatig: wandelen of sporten helpt echt.
• Maak een dagplanning en breek grote taken op in kleine stapjes.
• Zoek hulp als je slecht slaapt, vaak piekert of je uitgeput voelt
NextGen biedt hulp bij stress of mentale druk.
• Denk vooruit: wat wil jíj, los van wat anderen doen?
• Oefen met het zeggen van “nee” op je eigen manier.
• Zoek vrienden die je respecteren zoals je bent.
• Praat met iemand die buiten de groep staat en je advies kan geven.
• Onthoud: nee zeggen tegen iets slechts is ja zeggen tegen jezelf.
NextGen biedt ondersteuning bij het omgaan met groepsdruk
• Praat met een vertrouwenspersoon, docent of jongerenwerker.
• Schrijf je gevoel op als praten moeilijk is.
• Zoek rustmomenten buiten huis, zoals in de bibliotheek.
• Je bent niet verantwoordelijk voor de ruzies of zorgen van je ouders.
NextGen biedt hulp bij thuisproblemen.
• Erken het probleem: dat is de eerste stap naar verandering.
• Vermijd mensen of plekken die je triggeren om te gebruiken.
• Praat met ervaringsdeskundigen of hulpverleners.
• Stel kleine doelen, en beloon je zelf.
NextGen biedt hulp bij verslavingen.
• Begin met iets kleins in je wijk, elke ervaring telt.
• Vraag mensen in je netwerk of zij iets weten.
• Maak een kort en duidelijk cv, met hulp van een van onze jongerenwerkers.
• Bedenk wat je leuk vindt en waar je goed in bent.
• Vrijwilligerswerk laat zien dat je gemotiveerd bent, werkgevers waarderen dat.
NextGen biedt hulp bij het vinden van werk.
• Drink genoeg water en focus op je nachtrust.
• Beweeg elke dag: fietsen, wandelen of sporten helpt je hoofd en lijf.
• Eet regelmatig en kies vaker voor vers dan voor fastfood.
• Ga bewust om met energiedrankjes en schermtijd.
• Zorg voor ontspanning: lachen en rust zijn ook gezond.
NextGen geeft adviezen voor een gezondere leefstijl.
• Praat met mensen met ervaring en inzicht
• Schrijf drie dingen op die je leuk vindt om te doen.
• Spreek met mensen die dezelfde interesses hebben.
• Zet je doelen op papier en hang ze ergens zichtbaar op.
• Wees flexibel: plannen mogen veranderen.
NextGen biedt ondersteuning bij het maken van toekomstplannen.
NextGen biedt ondersteuning bij het maken van toekomstplannen.
• Kijk in je omgeving: wie inspireert je of heeft een verhaal dat jou raakt?
• Vraag die persoon gewoon eens om koffie of een kort gesprek.
• Volg inspirerende mensen online, maar blijf kritisch.
• Stel vragen en wees eerlijk over wat je zoekt.
NextGen biedt geschikte rolmodellen aan.
• Evalueer je dag: wees trots op wat goed ging en leer van wat beter kan om morgen sterker te zijn.
• Omring je met mensen die je positief beinvloeden.
• Herinner jezelf eraan: fouten maken is menselijk en leerzaam.
NextGen biedt ondersteuning bij het opbouwen van zelfvertrouwen.
• Denk na voordat je iets post: zou je het ook in het echt zeggen?
• Zet je profiel op privé en accepteer alleen mensen die je kent.
• Deel geen persoonlijke gegevens of foto’s zomaar.
• Wees kritisch op wat je ziet, niet alles is echt of waar.
• Blokkeer mensen die je lastigvallen en meld het als het te ver gaat
NextGen geeft adviezen voor het veilig gebruiken van social media.